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Programme - Harmonia

Le programme de renforcement musculaire doux, pensé pour les femmes qui veulent retrouver leur tonus, leur posture et leur vitalité sans brutaliser leur corps.

En seulement 20 à 30minutes par jour, pendant 8 semaines, tu réalignés ton corps en profondeur grâce à des routines ciblées, accessibles et motivantes.

Un programme pensé pour les femmes qui veulent se (re)connecter à leur corps avec bienveillance. 
Pas besoin de transpirer des heures,
juste 30 minutes par jour
pour réveiller ta force intérieure. 

Qu'est-ce qu'Harmonia

Harmonia, c'est un programme de renforcement musculaire doux, conçu pour travailler les muscles profonds, améliorer ta posture, tonifier ton corps et créer un vrai rituel bien-être au quotidien.

✨ 8 semaines 
🕦 20 à 30 mintues par jour 
🌀 Progression en douceur, accessible à toutes
📲 100% en ligne, à suivre à ton rythme

À qui s'adresse Harmonia

Harmonia est fait pour toi si tu veux : 

​

  • Retrouver un corps tonique sans le bousculer

  • Travailler en profondeur plutôt qu'en intensité 

  • Créer une routine bien-être durable

  • Te sentir ancrée, confiante et légère

  • Prendre soin de toi, chez toi, sans matériel compliqué

Ce que tu vas obtenir

✅ Une routine hebdomadaire 
✅ 2 séances alternées pendant 1 semaine 
✅ Des routines guidées 20-30minutes par jour 
✅ Des vidéos claires, sans bruit ni pression 
✅ Des explications, astuces, et placements sous chaque vidéos 
✅ Un bilan mensuel à faire directement sur l'application 

Elles ont testés Harmonia

« Je ne pensais pas que des exercices aussi doux pouvaient être aussi efficaces. J'ai gagné en tonus, mais surtout en confiance.. »

Isabelle, 35ans

« L'idée de routine me plaît bien, c'est facile à mettre en place, on a tous 30minutes par jour à nous consacrer.. »

​

Léa, 28ans

« J'ai enfin trouvé un programme qui respecte mon rythme et me motive. Merci ! »

​

Christine, 38ans

Prête à réveiller ta force intérieure ?

Il ne s'agit pas de transformation radicale. Il s'agit de t'ancrer, de bouger avec plaisir, et de retrouver confiance dans ton corps.

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