Mouv'Essentiel

Mouv’Essentiel est un programme doux et accessible qui vous invite à bouger en toute sécurité, renforcer votre corps en douceur et améliorer votre coordination grâce à des exercices simples avec un bâton.
 
 
Chaque séance est conçue pour vous permettre de :
 
🌸 Retrouver confiance en vos mouvements, même si vous êtes débutant ou avez des limitations physiques.
🌸 Renforcer votre corps en douceur, tonifier vos muscles et préserver votre équilibre.
🌸 Améliorer votre coordination et fluidité, avec des exercices progressifs adaptés à votre rythme.
🌸 Profiter d’un moment de bien-être, en toute sérénité, dans un cadre bienveillant et inclusif.
 
✨ Mouv’Essentiel, c’est l’alliance de la mobilité, du confort et de la sérénité, pour vous aider à rester actif et autonome tout en respectant vos besoins et vos capacités
 
 
Format du programme : 
Durée : 4 semaines 
Nombre de séance par semaine : 3 
Matériel : bâton 
Public : senior, mobilité réduite sur chaise