Starter Boxing

Apprends à ton rythme à boxer avec le programme Starter

🔥 6 semaines de programmation

🔥 3 séances par semaine

📌 Objectif : apprendre les bases de la boxe

• Déplacement

• Coups : poings et pieds

• Combos : classiques, mes préférés

💪 Mais aussi :

• Se tonifier grâce au renforcement musculaire

• Améliorer sa condition physique avec des séances cardio

Contenu du programme :

• Une séance technique boxe

• Une séance renfo

• Une séance cardio / boxe

Matériel :

• Sac de frappe avec gants (option protège tibia/pieds)

• Tapis

• Haltères